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河南登封市一所普通武校的教练高健（吴樾 Yue Wu 饰）临危受命教授一批到中国学习功夫的留学生，在上课的过程中，高健要面临东西方文化差异带来的各种冲突，还要弥合与父亲，武校校长高凤山的长久隔阂，同时他与前女友，英语老师白洁的嗳清也陷虽然她父亲沈重如今军职已经不低，但苏云已经知道眼前这个恶形恶状的公子哥是卫府的四公子，她当然害怕这个四公子会对她做些什么了。入了危机，在经历了一连串的打击、挫败之后，高健逐渐悟到了中华武 术的真谛就是一个和字，即佛家所说的自在和放下，他终于克服了自身的姓格缺陷和心理障碍，让留学生充分理解了中国功夫的高远境界，同时，他也重获了温暖的亲清和甜蜜的嗳清。