香港特警队督察蓝朗(方中信 饰)在侦察一宗重大罪案期间，冒死前去营救被黑社会绑架的女友(蒙嘉慧 饰)，却反遭陷害，被迫停职退出警界。朗只好在海边开设小餐厅，希望过平静的生活。可是黑社会势力并没有放过他。十年后，从澳洲回港的年轻人阿孝(陈宇琛 饰)来到海鲜酒家工作，其父当年被蓝朗误杀，而阿孝正是要来此查明真凶.满身汗渍、微笑着躺在冰冷的地板上，过了大约半个小时，陈源的体力渐渐恢复了，便从地板上爬起..